ORDINARY LIFE

1. Siapkan mental dan percaya diri anda. Tempatkan kepercayaan diri anda dalam porsi yang tepat. Jangan krisis percaya diri, jangan pula PD berlebihan. Resapilah bahwa ”percaya diri” merupakan awal dari kesuksesan interview kerja anda. Karena percaya diri akan membuat langkah anda lebih mantap. Percaya diri akan membuat wajah anda lebih tegak. Percaya diri akan membuat anda yakin pada kelebihan anda.
2. Siapkan materi interview anda. Meskipun pertanyaan wawancara tidak bisa ditebak, tapi setidaknya jangan biarkan otak anda kosong. Jika waktu anda ”mepet”, pelajarilah bahan yang sesuai dengan bidang pekerjaan yang akan diwawancara. Banyaklah membaca untuk mengisi otak anda dan pelajarilah apa yang bisa anda pelajari. Tapi jangan pula memaksakan diri. Pertanyaan bisa diluar dari spesifikasi ilmu anda, tetapi dengan anda menerapkan tips no.1, anda bisa menghadapinya dengan lebih baik.
3. Berikan penampilan luar terbaik anda. Gunakanlah busana yang rapih, sopan tapi tetap menarik. Tidak dapat dipungkiri bahwa bagusnya ”first impression” yang diperoleh dari tampilan anda akan memberikan kesan awal yang positif. Busana yang rapih atau tidak kusut akan mencerminkan kerapihan anda dalam bekerja. Busana yang sopan dan resmi atau formal, selain menghargai diri anda juga akan sangat menghargai mereka yang akan anda hadapi (pewawancara). Busana yang menarik akan merefleksikan anda sebagai pribadi yang tidak hangat, menyena
4. Jangan berlebihan dengan dandanan anda. Berdandanlah dengan senatural mungkin dan tidak “menor”. Hindari warna pakaian dan sepatu yang mencolok. Usahakan tampil elegan dengan sederhana. Hindari pula pemakaian aksesoris yang berlebihan.
5. Gunakanlah bahasa yang baik dan benar dalam menjawab pertanyaan selama interview, agar dapat dipahami dengan mudah oleh pewawancara anda. Jagalah intonasi bicara anda dengan rapih agar jawaban anda tersampaikan dengan lancar dan maksud anda dapat tertangkap dan terfasilitasi dengan baik.
6. Dalam berbicara, biasakanlah menatap mata orang yang bersangkutan. Jangan biarkan mata anda tidak fokus, apalagi “jelalatan” atau “belanja”.
7. Tunjukkan sisi positif anda tanpa terlalu menutupi kekurangan anda. Setiap jawaban anda akan sangat berharga untuk penilaian mereka. Tunjukkan pula optimisme dan kemampuan anda dalam menghadapi setiap masalah dan kendala. Jangan tampilkan keragu-raguan dalam jawaban anda, karena akan merefleksikan pribadi anda.
8. Kondisikan anda dalam situasi ”sersan” serius tapi santai. Tetaplah menjaga diri anda untuk tidak terbawa suasana tegang. Jangan biarkan anda dalam tekanan. Usahakan untuk rileks tanpa mengurangi keseriusan. Ketenangan anda akan mempengaruhi jawaban anda. Ketenangan akan mengkondusifkan otak dan pikiran anda untuk bekerja teratur dan lancar.

Hasil penelitian di Universitas Harvard dan Universitas San Diego menyebutkan bahwa keputusan berhenti merokok bukan keputusan pribadi, tetapi keputusan kelompok; perokok cenderung berhenti merokok secara bersama dalam sebuah kelompok. Mereka tidak berhenti satu per satu.
Subyek penelitian adalah perokok dan bukan perokok di Amerika Serikat beserta komunitas disekitarnya, seperti keluarga, tetangga, rekan kerja, dan teman serta temannya teman.
Hasil penelitian yang telah diterbitkan dijurnal “The New England Journal of Medicine”, Mei 2008, menunjukkan, perokok cenderung berhenti merokok jika teman, keluarga, atau tetangganya juga berhenti merokok. Artinya, keputusan berhenti merokok bukan keputusan pribadi, tetapi lebih merupakan keputusan bersama dalam suatu kelompok atau komunitas.
Pengaruh sosial yang kuat bukan hanya mempengaruhi keputusan berhenti merokok, tetapi juga mempengaruhi keputusan untuk mulai merokok. Sebagai contoh, orang mulai merokok ketika masa remaja akibat dorongan teman-teman disekolah.
Keputusan merokok lebih didorong oleh pengaruh sosial. Dari penelitian tersebut ditemukan kemungkinan seorang merokok akan turun 25 persen jika saudara kandungnya berhenti merokok, turun 36 persen jika temannya berhenti merokok, dan turun 67 persen jika pasangan hidupnya berhenti merokok.

Akhir- akhir ini gedung bundar Kejaksaan Agung menjadi sorotan khalayak ramai. Tapi sayangnya bukan karena prestasinya tapi sorotan tentang aroma ”bau busuk” didalamnya yang terkuak. Tepatnya mulai awal bulan maret kemarin, yaitu sejak jaksa Urip Tri Gunawan yang menyelidiki kasus Bantuan Likuiditas Bank Indonesia (BLBI) tertangkap tangan oleh KPK beserta uang sebesar 660.000 dolar US yang senilai dengan 6,1 miliar rupiah dari Artalyta Suryani. Sungguh jumlah uang yang luar biasa besar!!!!!! Ditengah kondisi perekonomian masyarakat yang morat-marit dan compang-camping, para pejabat negara dengan seenaknya menyalahgunakan jabatan untuk mengeruk kekayaan, dengan menganiaya sumpah mereka dan membunuh kebenaran. Aku ”speachless” dibuatnya. Suatu ironi yang menyedihkan.
Masih jelas dibenak dan ingatan kita bagaimana mahasiswa yang mengatasnamakan rakyat kecil berdemonstrasi dibulan Mei, untuk meneriakkan bahwa kenaikan BBM hanya akan menambah beban rakyat dan semakin mencekik kehidupan rakyat kecil, tiba-tiba awal Juni ini kita dikagetkan dengan ”mafia-mafia” kejaksaan yang bermunculan meramaikan proses peradilan Artalyta Suryani.
Sebenarnya sudah bisa aku duga bahwa akan banyak nama yang akan terkait akibat tertangkapnya sang penerima suap (Urip Tri Gunawan) dan pemberi suap (Artalyta Suryani).
Dalam sidang di Pengadilan Khusus Tindak Pidana Korupsi (Tipikor) dengan terdakwa Artalyta Suryani, diputar rekaman percakapan via telepon antara terdakwa dengan Jaksa Agung Muda Tindak Pidana Khusus (Jampidsus) Kemas Yahya Rahman dan Jaksa Agung Muda Perdata dan Tata Usaha Negara (Jamdatun) Untung Udji Santoso. Meskipun aku termasuk orang yang ”bolot” tapi sebodoh-bodohnya aku bisa menangkap dengan jelas adanya ”relasi” atau kedekatan para jaksa itu dengan sang terdakwa, padahal itu jelas-jelas melanggar ketentuan. Yang membuatku bertambah geli adalah melihat ”kekocakan” pembelaan mereka berkaitan dengan pembicaraan telepon itu. Semua alibi-alibi mereka bagiku sama sekali tidak masuk akal, semua itu malah membuat mereka seperti BADUT. Badut-badut peradilan itu sibuk bersilat lidah, tapi tak sedikitpun membuatku bergeming. Aku dan semua masyarakat yang menyimak kasus ini mungkin hanya bisa tersenyum sinis melihat ”tikus-tikut” kejaksaan itu tiba-tiba menjadi selebritis gedung bundar.
Sepertinya Kejaksaan Agung harus sungguh-sungguh bekerja keras untuk bisa mengembalikan citra dan kepercayaan masyarakat yang sudah tercoreng. Jampidsus Kemas Yahya Rahman yang merupakan atasan Urip Tri Gunawan memang sudah dicopot dari jabatannya, tapi hanya dimutasi, karena proses peradilan yang masih berjalan. Entah revolusi sistem apa yang bisa merombak kekacauan yang terjadi.
Kita semua hanya bisa berharap semoga tak ada lagi skenario kotor yang melingkupi lembaga peradilan itu. Masyarakat sudah jenuh membaca indikasi ”kenakalan” di dunia peradilan di tanah air tercinta ini. Memperbaiki MORAL memang bukan perkara mudah. Apalagi bila budaya kotor itu sudah menjadi tradisi kultural.
Sebenarnya bukan pertama kali ini saja tindakan ”jualbeli” wewenang dan jabatan peradilan terkuak ke area publik. Kita mungkin masih ingat kasus Mantan Dirut Jamsostek yang membeberkan bahwa dia sudah memberi uang jaksa senilai 600 juta, atau kasus Adelin Lis yang divonis bebas dari dakwaan pembalakan liar yang telah merugikan negara ratusan miliar rupiah.
Mungkin masih banyak lagi ”borok-borok” peradilan dinegeri kita ini. Keadilan begitu mudah mejadi arena transaksi. Kebenaran begitu mudah diputarbalikkan semudah membalik telapak tangan.

Merokok......Sepertinya sudah merupakan aktivitas lumrah dilingkungan kita. Objeknya adalah rokok. Subjeknya adalah perokok. Keburukannya adalah tak terhitung. Kebaikannya adalah basi. Basi membicarakan untung ruginya. Basi mengangkat tentang bahayanya. Tapi tak akan pernah basi untuk mengurangi dan menghilangkan adiksinya. Justru anda akan menjadi selangkah lebih maju bila berpikir untuk lepas dari jeratannya.
Merokok. Terutama dilakukan oleh kaum adam, para lelaki yang ingin disebut sebagai pria. Jumlah para pelakunya bukannya berkurang malah semakin bertambah. Semakin rusaklah ”ekosistem” kita ini. Kalau bicara tentang rokok, merokok atau perokok, rasanya kita semua sependapat bahwa anda akan kesulitan menemukan sisi positif dari ketiga istilah tadi. Bahkan para perokok itu sendiri juga pasti sangat setuju dan mengiyakannya. Kita semua juga pasti sependapat kalau tak ada gunanya bicara tentang ”jeleknya” merokok didepan seorang perokok. Buang-buang energi. Karena tidak akan berimbas apa-apa pada kebiasaan buruknya itu. Semuanya harus dikembalikan pada kesadaran, keinginan dan motivasi setiap individu perokok untuk BERHENTI MEROKOK.
Saking banyaknya sisi negatif dari merokok, penulis sampai bingung harus memulainya darimana. Kalau mulai dari bahayanya bagi kesehatan, sepertinya sudah terlalu populer, malah membosankan. Karena hampir seisi dunia ini juga tahu kalau rokok adalah ”racun” bagi tubuh. Dengan merokok berarti perokok ”meracuni” tubuhnya sendiri.
Begitu banyak daftar penyakit-penyakit yang dicetuskan akibat lingkaran ”candu” yang konon katanya bisa membuat orang tidak berpikir rasional. Tidak rasional dengan membiarkan ”racun” mengalir bebas ditubuhnya. Tidak rasional untuk mengikhlaskan ”racun” menggerogoti raganya. Tidak rasional dengan tidak menghentikan ”racun” beterbangan dilogikanya. Semua ketidakrasionalan tentang rokok dan merokok menjadi sangat rasional untuk sang perokok. Akan selalu dipaksa rasional untuk suatu kepuasan. Tidak ada yang irrasional untuk suatu kenikmatan. Kenikmatan yang semu. Tapi kenikmatan yang sangat nyata bagi para penikmatnya, bagi para korban candunya.
Begitu kuat efek ketagihan yang disebabkannya membuat para perokok mengalami kesulitan untuk keluar dari lingkaran itu. Padahal pengetahuan tentang bahaya merokok lengkap dengan ”seabrek” penyakit yang disebabkannya sudah sangat ”familiar” dimasyarakat. Dalam waktu 1 menit saja, tanpa berpikir panjang anda sudah dapat dengan mudah menyebutkan kerugian-kerugian merokok, dan itu tidak akan dapat anda lakukan ketika diminta untuk menyebutkan keuntungannya.
Manfaat merokok hanya dirasakan subjektif para perokok itu sendiri saja. Meskipun sebenarnya mereka tahu tak pernah ada manfaat bila dilihat dari semua sudut keilmuan dan kerasionalan. Mereka tahu kalau mereka sedang merusak tubuh mereka. Namun berusaha seolah-olah tidak peduli untuk menyadari jika sebenarnya tubuh mereka berteriak atau menangis karenanya. Tubuh yang merupakan hadiah dan anugerah luar biasa dari Tuhan. Anugerah yang harus dirawat dan dijaga. Kebayang kan bagaimana kompleknya Tuhan menciptakan tubuh kita ini, dari mulai organ dalam, organ luar, organ besar bahkan organ sekecil apapun memiliki funginya yang luar biasa untuk menjadikannya sempurna dan dapat bekerja dengan baik. Teknologi secangih apapun tidak akan bisa menggantikan kerumitan ”komposisi” tubuh kita ini. Lalu apa pantas manusia dengan seenaknya saja merusaknya hanya karena alasan-alasan yang sama sekali tidak prinsipil.
Pencandu mencandu candu. Selalu butuh ”extra” kemauan untuk bisa kuat keluar dari sesuatu yang beraroma ”candu”. Tidak hanya niat semata, tapi praktek nyata............................(read ”ABOUT STOP SMOKING)

Aku sebenarnya tak pernah membenci the smokers. Tidak mungkin kita bisa membenci orang hanya karena kebiasaannya merokok. Tidak pantas kita menilai buruk orang hanya karena kecanduannya pada rokok. Tidak selayaknya juga kita tidak menghargai hak orang lain. Merokok memang hak setiap manusia diseluruh muka bumi ini. Dan sejak kita kecil saja sudah diajari nilai-nilai untuk menghargai hak orang lain. Tapi sebaliknya, apakah kita boleh membiarkan hak kita diambil oleh orang lain? Apakah kita juga pantas berdiam diri melihat hak kita dirampas oleh orang lain? Hak untuk menghirup udara bersih. Hak untuk menghuni bumi yang lebih sehat. Hak untuk menghela nafas dengan bebas.
Mungkin terlalu jauh kalau kita membicarakan tentang udara global, karena terlalu banyak faktor yang terkait didalamnya. Aku juga tidak akan mengangkat udara regional. Tapi hanya membicarakan tentang udara lokal. Meskipun sebenarnya udara adalah gas yang akan selalu menjadi global karena sifatnya yang ”mobile”. Aku hanya akan mengambil contoh sederhana. Ketika kita berada dikendaraan umum yang merupakan sarana PUBLIK. Alangkah terpujinya jika semua orang memperhatikan kepentingan publik. Alangkah indahnya jika semua orang memikirkan kenyamanan publik. Semua yang beraroma publik adalah semua yang berbau kebersamaan, umum dan kolektif. Bukan pribadi atau golongan. Dengan merokok ditempat-tempat publik seperti kendaraan umum maka orang itu telah melanggar hak orang lain. Tapi sebaliknya naluri kita dalam memerangi para perokok juga terhambat oleh hak setiap orang untuk merokok. Karena dilema itulah, akhirnya pemerintah (meskipun baru satu pemerintah daerah) turun tangan untuk ambil bagian dalam ”menenggelamkan” penggunaan hak pribadi yang merugikan hak pribadi lainnya. ”Membunuh” kebebasan yang tidak bertanggung jawab. Dan merokok adalah kebebasan yang tidak bertanggung jawab pada kepentingan publik. Maka semua tempat publik menjadi sasaran penegakan ”peraturan” yang sayangnya masih bersifat sangat ”mentah”. ”Mentah” karena kekuatan hukumnya masih sangat lemah. ”Mentah” karena kurang sosialisasi, minim ketegasan, serta nyaris tanpa pelaksanaan apalagi pengawasan. Padahal dibeberapa negara sudah menerapkan larangan merokok ditempat-tempat umum atau area publik. Kebijaksanaan untuk tidak merokok ditempat umum didasarkan pada fakta yang menyebutkan bahwa asap rokok bukan saja berbahaya bagi perokoknya sendiri tetapi juga sangat beresiko bagi ”penghisap rokok sekunder” (”second hand”). ibu2 yang sedang mengandung
Kebiasaan merokok sudah berkembang menjadi PENYAKIT INDIVIDUALISTIS. Paradigma itu muncul karena karena ”para perokok ditempat umum” tidak pernah memposisikan orang lain sebagai bagian publik. Mereka hanya mementingkan kenikmatan pribadinya. Mereka menarik dan menceburkan individu-individu yang bertindak sebagai ”perokok pasif” untuk turut merasakan toksisitas yang diakibatkan dari rokok yang mereka hisap.
Area publik tidak akan pernah menjadi area individu, sehingga individualistis harus disingkirkan dalam koridor yang bersifat publik. Apakah ibu-ibu hamil yang rentan rokok tidak boleh berada di lingkungan publik? apakah orang-orang dengan penyakit asma yang sensitif rokok tidak boleh menggunakan kendaraan umum? apakah anak-anak yang seharusnya masih ”bersih” juga harus terkontaminasi bila berada difasilitas dan tempat umum? Apakah orang sehat sekalipun tidak boleh untuk tetap mencintai kesehatannya?

Suatu ironi dimasyarakat. Ketika kesehatan menjadi sesuatu yang sangat mahal. Ketika uang tak seharusnya terbuang sia-sia untuk hal yang tak berfaedah. Ketika udara bersih menjadi pemandangan yang langka. Ketika sikap saling peduli seharusnya lebih ditumbuhsuburkan. Ketika kenikmatan sepantasnya tidak mengindikasikan pembunuhan......pembunuhan ”sel-sel” tubuh. Pembunuhan karakter ”jaringan” tubuh. Penikmat rokok masih asyik dengan kenikmatannya. Kenikmatan yang mungkin memang nikmat untuknya. Tapi mungkin saja tidak untuk orang lain disekitarnya. Tidak untuk anak-anak dengan tubuhnya yang masih rentan, tidak untuk janin yang masih tertidur diperut ibunya. Tidak untuk paru-paru diseluruh dunia. Tidak untuk kesehatan jiwa raga. Tidak untuk kesehatan publik.
Dari observasi penulis, sebenarnya cukup banyak para perokok yang memiliki keinginan untuk berhenti merokok. Emang sih semua yang berawal dengan niat yang baik dipercaya akan membuahkan hasil yang baik. Tapi semulia apapun niat jika tidak diwujudkan akan sangat sia-sia. Niat baik itu hanya akan tetap teronggok sebagai sebuah keinginan. Keinginan tetap menjadi sebuah keinginan, bila tidak dibuktikan dengan tindakan. Tindakan yang tegas pada diri sendiri. Tindakan yang keras, dan usahakan konsisten tanpa kompromi. That’s about STOP SMOKING. Karena menanggalkan semua yang bersifat “adiksi” harus berazaskan prinsip yang kuat. Meninggalkan semua yang bernafaskan “candu” memerlukan dasar yang mantap. TOTAL, tidak boleh setengah-setengah. Hanya dengan ketotalan itulah maka adiksi itu bisa dikalahkan. Hanya dengan keyakinan maka candu itu bisa disingkirkan.
About stop smoking......Just about MOTIVATION. Kunci keberhasilan untuk berhenti merokok yaitu memiliki motivasi yang kuat. Apapun motivasinya, apapun yang melatarbelakanginya, apapun yang mendorongnya, pastinya semuanya harus dimanfaatkan sebagai pemacu, pemicu dan pendongkrak untuk lepas dari rokok.
About stop smoking…..Not just about AWARENESS. Karena kesadaran bahaya merokok sudah menjadi wacana yang teramat popular. Tidak pernah menjadi klasik. Tapi toh kepopuleran keburukan merokok belum cukup bisa mementalkan para penikmatnya. Para pemujanya masih intens menjaga “keintiman” dengan barang yang dianggap mereka menjadikannya “lengkap”.
About stop smoking......There is WILLPOWER. Kekuatan kemauan untuk melawan keraguan. Kekuatan kemauan untuk membuang kenikmatan. Kekuatan kemauan untuk mematahkan kesakitan. Kekuatan kemauan untuk menampilkan diri sebagai pemenang, yang menang mengalahkan ketidaknyamanan ketika harus meninggalkan kebiasaan merokok. Kekuatan kemauan ketika harus memutuskan ”kekasih” hidupnya.
About stop smoking…..Is about COMMITMENT. Komitmen menjaga kesehatan. Komitmen untuk mencintai hidup. Komitmen untuk mensyukuri setiap denyut jantung sebelum kerja jantung “terancam” karena rokok. Komitmen untuk menikmati setiap hela nafas sebelum paru-parumu mengalami “disfungsi” karena rokok. Komitmen untuk memuja setiap aliran darahmu sebelum darahmu “terkontaminasi” oleh rokok. Komitmen adalah tanggung jawab. Tanggung jawab pada-Nya untuk merawat setiap detail dan jengkal anugerahNya. Tanggung jawab kepada-Nya untuk tidak merusak maha karya merakit dan merancang “sistem” tubuh kita.

NIKOTIN merupakan senyawa turunan piridin yang terdapat sebagai alkaloida pada daun tembakau (Nicotiana tabacum). Nikotin diikat pada reseptor –N di Susunan Saraf Pusat dan Susunan Saraf Perifer dan menghasilkan efek terhadap otak, jantung, pembuluh, saraf, lambung-usus, otot kerangka dan organ lainnya.
Asap rokok mengandung banyak sekali unsur dan salah satu yang terpenting adalah senyawa Nikotin. Dalam asap sigaret, nikotin ini tersuspendir pada partikel-partikel TER untuk kemudian diserap dari paru ke dalam darah dengan cepat sekali.
NIKOTIN DAN KANKER
Nikotin merupakan zat yang bersifat karsinogenik, yaitu zat yang dapat menyebabkan kanker. Nikotin dalam rokok bertanggung jawab untuk lebih kurang 30% dari semua kematian akibat kanker.
NIKOTIN DAN JANTUNG
Nikotin berkhasiat vasokonstriksi sehingga dapat memicu terjadinya serangan jantung. Merokok juga merupakan salah satu faktor resiko terjadinya “Aterosklerosis” (kerusakan dinding pembuluh) dan “Angina Pectoris” (Nyeri hebat pada dada). Asap rokok yang mengandung karbonmonoksida (CO) memperkecil penyerapan oksigen diparu-paru, karena CO mengikat hemoglobin lebih cepat dan lebih kuat daripada Oksigen, sehingga penyerapan O2 sangat dikurangi.
Radikal bebas dari rokok menyebabkan elastisitas pembuluh darah menurun dan terbentuk “plak” pada liang arteri sehingga terjadi penyumbatan pembuluh darah. Penyumbatan pembuluh darah menyebabkan jantung tidak menerima cukup darah (dan Oksigen) sehingga dapat menyebabkan “infark jantung” (trombosis koroner = serangan jantung). Akibatnya jantung sulit menerima darah, zat-zat gizi dan oksigen dan bisa menyebabkan jaringan menjadi mati karena tidak menerima “makanan”. Fatalnya bisa menimbulkan “gagal jantung”.
NIKOTIN DAN HIPERTENSI
Nikotin memperkuat kerja jantung dan menciutkan arteri kecil hingga sirkulasi darah berkurang dan Tekanan Darah menjadi meningkat. Terjadinya hipertensi juga didorong oleh terjadinya pengerasan pembuluh (atheroschlerosis) yang juga disebabkan karena kebiasaan merokok.
NIKOTIN DAN SALURAN PERNAFASAN
Nikotin dan rokok merupakan salah satu perusak sistem pernafasan karena penyakit akut dan kronis yang ditimbulkannya seperti asma, bronchitis, emfisema paru sampai kanker paru-paru.
Rokok mengandung zat toksik yang menstimulisasi enzim enastase, yang merombak serat-serat elastin dalam dinding gelembung paru, sehingga kekenyalannya menurun. Akhirnya, terjadi kelainan irreversible dalam bentuk fibrosis dan destruksi dari dinding gelembung tersebut bersama pembuluh darahnya, yang berakibat terganggunya secara permanen fungsi paru-paru. Merokok juga mencetuskan Radikal Bebas (FR = Free Radicals) yang bisa menyebabkan “stress oksidatif” yaitu bila terjadi terlalu banyak FR sedangkan antioksidan faal (alamiah) tidak mencukupi lagi untuk menginaktifkannya. Epitel paru-paru dengan bulu-bulu getar (cilia) akan dirusak dan sel-sel lendir justru bertambah banyak.
NIKOTIN DAN SSP
Nikotin memiliki sifat merangsang terhadap SSP dan menyebabkan euforia serta menghilangkan perasaan mengantuk. Nikotin yang diabsorpsi dapat menimbulkan tremor tangan dan kenaikan kadar berbagai hormon dan neurohormon ”Dopamin” didalam plasma. Berdasarkan rangsangannya terhadap ”chemoreceptor trigger zone” dari sumsum tulang (medulla oblongata) dan stimulasinya dari refleks vagal, Nikotin dapat menyebabkan mual dan muntah.
Dilain pihak, Nikotin meningkatkan daya ingat, perhatian, dan kewaspadaan, mengurangi sifat agresi serta menurunkan berat badan akibat penekanan nafsu makan dan meningkatnya pengeluaran energi.
Pada ”Nikotin dan Jantung” infark jantung yang terjadi juga bisa menimpa otak, sehingga terjadi ”infark otak” (stroke) akibat terjadinya gangguan pembuluh darah.

Bicara tentang merokok berarti bicara tentang kebiasaan yang mengarah pada suatu ketergantungan. Hal itulah yang menyebabkan para perokok menemui banyak kendala untuk berhenti merokok.
Faktor pendukung utama untuk “smoking cessation” telah disebutkan pada artikel “ABOUT STOP SMOKING”. Faktor pendorong utama itu adalah MOTIVATION, AWARENESS, WILLPOWER dan COMMITMENT.
Selain faktor alamiah tersebut, juga ada jenis obat-obat tertentu yang berguna untuk membantu proses penghentian merokok. Bahkan dirancang dengan berbagai jenis bentuk sediaan, tidak hanya tablet biasa tapi juga tablet hisap, tablet kunyah, tablet lepas lambat, dan plester / transdermal.
Untuk jenis obat non-nikotin, sebagai berikut :
1. Buprion HCl (ZYBAN®) terdapat dalam bentuk sediaan “Sustained-Release tablet” atau tablet lepas lambat.
2. Varenicline tartrate (CHAMPIX®) tersedia dalam bentuk tablet dengan dosis 0,5 mg dan 1,0 mg.
Mekanismenya berdasarkan “blocking” efek nikotin, yaitu dengan cara mencegah nikotin menempel pada reseptornya diotak. Dengan menghalangi nikotin melekat pada reseptornya maka nikotin tidak akan memberikan daya kerjanya. Karena Varenicline tartrate termasuk non-nikotin maka zat aktif ini tidak bersifat adiksi.
Untuk jenis nikotin :
1. NICOTINELL® TTS, yaitu Nikotin dalam bentuk plester.
2. NICODERM® CQ (Nicotine Transdermal system), nikotin terabsorpsi melalui kulit.
3. NICORETTE®, Nikotin dalam bentuk sediaan “chewing gum” atau tablet kunyah,
4. COMMIT® (Nicotine polacrilex lozenge), yaitu Nikotin yang dibuat dalam bentuk sediaan tablet hisap, dimana nikotin terabsorpsi melalui rongga mulut. Dosis obat sebesar 2,0 dan 4,0 mg.

Semua obat-obat ini juga berperan untuk mengurangi gejala ”withdrawal” yang umumnya terjadi bila rokok dihentikan.

KETERGANTUNGAN adalah suatu keadaan fisik dan atau psikis, yang diakibatkan oleh interaksi antara suatu makhluk hidup dan zat kimia tertentu. Ditandai dengan perilaku yang terdorong oleh suatu keinginan untuk terus-menerus mengkonsumsi zat tersebut. Pada taraf ketergantungan tertentu, maka bila penggunaannya dihentkan, akan muncul gejala yang tidak enak. Ketergantungan lebih tinggi tingkatnya dari HABITUASI. Berlainan dengan ketergantungan, pada habituasi seseorang dapat menghentikan kebiasaannya tanpa menimbulkan konsekuensi yang parah. Untuk menggambarkan tingkat ketergantungan yang cukup hebat digunakan istilah ADIKSI.
Ketergantungan terhadap rokok dibagi menjadi ketergantungan fisik dan ketergantungan psikis. Ketergantungannya disebabkan oleh suatu zat NIKOTIN (baca artikel ”NIKOTIN)
Ketergantungan fisik bercirikan terjadinya ”gejala abstinensi” fisik bila penggunaan rokok dihentikan dan terkadang menimbulkan ”rebound” yang berlebihan. Ketergantungan fisik terjadi karena adanya suatu TOLERANSI. Toleransi nikotin dimaksudkan sebagai kecenderungan untuk secara progresif meningkatkan dosis untuk mencapai efek semula.. Penyebab utamanya adalah terjadinya adaptasi dari sel-sel sistem saraf terhadap daya kerja sebagai respons biokimiawi. Ketergantungan fisik maupun toleransi terhadap nikotin merupakan mekanisme “penyesuaian diri” sel-sel tubuh sebagai akibat didudukinya reseptor nikotin secara terus-menerus.
Sindrom penarikan (”withdrawal symptoms”) terjadi bila dilakukan penghentian secara mendadak pada pemakaian rokok (nikotin) yang sudah dalam taraf adiksi kuat atau efeknya dihambat oleh suatu obat antagonis. Sindrom penarikan mengakibatkan timbulnya suatu rangkaian gejala yang tidak enak pada tubuh, dapat berbeda-beda pada setiap individu.
Ketergantungan psikis bercirikan terjadinya ”gejala abstinensi” psikis bila pemakaian rokok dihentikan, karena telah terjalin suatu ikatan psikis yang kuat antara perokok dengak rokok. Nikotin dalam rokok dapat mencetuskan timbulnya ketergantungan psikis bila digunakan secara kontinu. Ketergantungan psikis itu umumnya disebabkan karena nikotin dalam rokok tersebut dapat memberikan efek-efek seperti memberikan perasaan nyaman, menghilangkan ketegangan atau mengurangi kecemasan, menimbulkan perasaan meningkatnya kemampuan fisik maupun mental dan efek-efek lainnya.

Bagi anda yang paling malas ”ribet-ribet” masak karena alasan ketidakpraktisan, tapi ingin tetap mementingkan kesehatan dan nilai gizi dari semua yang anda konsumsi, maka anda harus mencoba resep praktis ala “Dini”. Kalau anda cermat maka anda akan menemukan pola memasak yang sederhana tapi nikmat dan lezat. Anda tidak perlu pusing dengan mencari bahan dan bumbu memasak yang banyak atau segan dengan cara pembuatannya yang merepotkan.
Dengan resep-resep praktis ini anda tidak perlu bingung ingin memasak apa, karena dari resep berikut ini bisa dikembangkan menjadi banyak sekali variasi sesuai keinginan anda. Mulailah mencoba memasak sendiri, karena tingkat kebersihannya akan lebih bisa anda jamin.

TUMIS-TUMISAN (DUO BAWANG)
Anda semua pasti tahu kalau tumis-tumisan adalah masakan yang paling praktis. Tanpa ada bumbu yang harus anda haluskan. Nah, untuk anda yang ingin sekali memasak tapi mau ”instan” yang sehat, alternatif masakan-masakan ini patut dicoba. Bumbu utamanya hanya 2 : BAWANG PUTIH dan BAWANG MERAH (Bawang bombay lebih jarang penggunaannya). Bumbu selebihnya tergantung selera dan keinginan anda. Jika anda suka pedas, pastinya tambahan cabe merah, cabe rawit atau cabe hijau pastilah akan sangat menggugah selera. Perlu dipahami pula bahwa bumbu dasar yang lain seperti garam, pecin/penyedap rasa dan gula (gula pasir/gula merah) adalah 3 bumbu yang digunakan pada mayoritas masakan anda (untuk penyedap rasa usahakan penggunaannya seminimal mungkin/sedikitttt saja, dan penambahan gula tergantung kesukaan anda akan rasa ”manis”). Karena ke-3 bumbu tadi pasti sudah ada didapur anda, maka tidak perlu anda pikirkan. Yang perlu anda cari hanya bahan utamanya dan tentunya DUO BAWANG tadi, itupun komposisi atau banyaknya penggunaan DUO BAWANG itu tidak akan saya jabarkan disini, karena itu tergantung selera anda. Untuk saya misalnya yang sangat menyukai bawang putih, maka saya selalu menambahkan bawang putih lebih, lagipula bagus untuk kesehatan. Pokoknya resepnya singkat tanpa mencantumkan ”banyaknya” penggunaan bahan.
1. Tumis Udang
- Bersihkan UDANG.
- Tumis irisan (Bawang putih + Bawang merah) + Cabe merah + Cabe hijau besar.
- Tambahkan sedikit Daun salam + Sereh + Laos yang dimemarkan. + sedikit air.
- Masukkan Udang. Tambahkan garam + penyedap + kecap manis.

2. Tumis Tempe
- Potong-potong TEMPE (bentuk dadu / agak memanjang terserah aja.).Goreng setengah matang.
- Tumis irisan Bawang putih + Bawang merah + Cabe merah + Cabe rawit (semakin banyak semakin mantap!!!!!) + sedikit air + garam + gula merah + Daun salam + kecap manis + Tempe.

3. Tumis Hati Ampela
- HATI AMPELA direbus, lalu dipotong dadu. Air rebusannya ambil sedikit.
- Potong-potong Daun bawang. (Gunakan daun bawang yang cukup banyak)
- Tumis irisan (Bawang putih + Bawang merah) + Cabe rawit, + sedikit air rebusan + garam + penyedap + gula + kecap manis.

4. Tumis Kangkung Telur Puyuh
Tumis irisan Bawang putih, Bawang merah, Cabe merah, Cabe rawit. + Terasi + air + garam + gula + kecap + Daun salam + Tomat + Kangkung yang sudah dipotong-potong + Telur puyuh yang sudah direbus dan dikupas.

5. Tumis Teri Kacang
Tumis irisan Bawang putih, Bawang merah, Cabe merah. + sedikit air + garam + gula + Daun salam + Kecap + Teri & Kacang.

6. Tumis Tahu
- Potong-potong TAHU (bentuk dadu atau tergantung selera). Goreng setengah matang.
- Tumis irisan Bawang putih + Bawang merah + Cabe merah + Cabe rawit (semakin banyak semakin mantap!!!!!) + sedikit air + garam + gula merah + Daun salam + kecap manis + irisan kasar Daun bawang + Tahu.

1. Ikan Bandeng Cabe
- Ikan Bandeng dibersihkan dan dipotong-potong sesuai selera, lalu digoreng.
- Tumis irisan (Bawang putih + Bawang merah) + (Cabe rawit + Cabe merah, semakin banyak semakin mantap!!!!!) + air sedikitttt + garam + gula merah + irisan Tomat + Ikan

2. Ikan Mas Bumbu Kuning (Pesmol)
- Ikan Mas dibersihkan, digoreng utuh.
- Haluskan bumbu : Kunyit, Ketumbar, Kemiri, Jahe, Bawang putih, Bawang merah + garam.
- Tumis bumbu halus, tambahkan air sedikitttt + gula + irisan Tomat dan Daun Bawang + Cabe rawit utuh, masukkan Ikan Mas.

3. Ikan Gurame Asam Manis / Ikan Nila Asam Manis
- Ikan Gurame / Nila dibersihkan, diambil dagingnya saja. Potong daging ikan menjadi kotak kecil (sesuai selera), lalu digoreng dengan larutan Tepung terigu yang dicampur dengan bumbu halus Bawang putih + Ketumbar + Garam).
Sisa kerangka ikan dengan kepalanya digoreng.
- Saus : Blender Tomat + Cabe merah dengan air. Tumis irisan Bawang putih + Bawang merah + Bawang bombay + gula + hasil blender + larutan tepung aci (untuk mengentalkan) + saos tomat.
- Susun Ikan yang sudah digoreng tepung diatas kerangka ikan. Sajikan bersama saos asam manisnya.

4. Ikan Bandeng Pindang
- Rebus Ikan Bandeng dengan Daun salam dan Sereh (1).
- Tumis irisan Bawang putih, Bawang merah, Tomat, Cabe merah, Cabe rawit utuh, (Jahe + Laos + Kunyit) yang dimemarkan. Masukkan ke dalam (1) + garam + penyedap + gula merah + kecap.

1. Daging Kecap
Memarkan Bawang putih >>, cincang halus lalu ditumis + Merica bubuk + irisan Tomat + Daun Salam + garam + penyedap << + gula merah + Daging kambing yang sudah direbus + Kecap. Sajikan dengan taburan Bawang merah goreng.

2. Perkedel Kentang

- Kentang dipotong melintang menjadi beberapa bagian, digoreng dan dihaluskan.

- Haluskan Bawang putih + Merica + garam + sedikittt penyedap + gula merah.

- Kentang halus dicampurkan dengan bumbu halus + Daging cincang + Telur (bisa juga ditambah Bawang merah goreng). Bentuk adonan bulat pipih / bulat memanjang / bebas.

- Celupkan setiap perkedel ke dalam kocokan telur sebelum digoreng.

3. Bihun Goreng (+ Sayur-sayuran sesuai selera, semakin banyak sayur semakin sehat)

- Layukan Bihun.

- Iris sayuran : Wortel, Caisim, Kol, Daun bawang.

- Haluskan Bawang putih + Merica + Kemiri dikit + garam, lalu ditumis + air sedikit + gula merah + Sayuran + Bihun + kecap manis.

4. Baso Kuah

- Haluskan Bawang putih + Merica. Tumis sampai harum.

- Panaskan air di panci (untuk kuah) + Tumisan Bawang putih & Merica + Masako/Royco + Daun bawang + Seledri + Baso. Biarkan mendidih. Kuah telah siap.

- Pelengkap baso tergantung selera : mie, bihun, tauge, caisim (dicampurkan dengan kuahnya setiap akan dihidangkan saja). Utk rasa pedas, + cabe rawit yang telah direbus.

5. Mie Goreng / Kwetiau Goreng (+ Sayuran dan Isi lainnya sesuai selera)

- Layukan Mie / Kwetiau.

- Haluskan Bawang putih + Merica + garam.

- Iris sayuran : Wortel, Caisim, Kol, Daun bawang.

- Iris Baso / Sosis / Jamur / Irisan Daging Ayam / Udang, tergantung selera.

- Tumis bumbu yang sudah dihaluskan + air sedikit + gula + Sayuran + Baso (atau isi lainnya tergantung selera) Mie / Kwetiau + kecap manis.

6. Cap cay (+ Sayuran dan Isi lainnya sesuai selera)

Tumis Bawang putih cincang. + Merica + irisan cabe rawit + air + garam + gula + kecap + Sayuran (Wortel, Caisim, Kol, Kembang kol, Daun bawang, Tomat) + Udang / Jamur / Baso (bisa di + Telur untuk mengentalkan)

7. Ca Brokoli Saus Tiram (+ Sayuran dan Isi lainnya sesuai selera)

- Siangi Brokoli dan seduh dengan air mendidih

- Tumis Bawang putih cincang, Bawang Bombay + Merica. Masukkan Brokoli + air + Saus tiram + Kecap + sedikit Minyak wijen.

1. Daging Kecap
Memarkan Bawang putih >>, cincang halus lalu ditumis + Merica bubuk + irisan Tomat + Daun Salam + garam + penyedap << + gula merah + Daging kambing yang sudah direbus + Kecap. Sajikan dengan taburan Bawang merah goreng.
2. Perkedel Kentang
- KENTANG dipotong melintang menjadi beberapa bagian, digoreng dan dihaluskan.
- Haluskan Bawang putih + Merica + garam + sedikittt penyedap + gula merah.
- Kentang halus dicampurkan dengan bumbu halus + Daging cincang + Telur (bisa juga ditambah Bawang merah goreng). Bentuk adonan bulat pipih / bulat memanjang / bebas.
- Celupkan setiap perkedel ke dalam kocokan telur sebelum digoreng.
3. Bihun Goreng (+ Sayur-sayuran sesuai selera, semakin banyak sayur semakin sehat)
- Layukan BIHUN.
- Iris sayuran : Wortel, Caisim, Kol, Daun bawang.
- Haluskan Bawang putih + Merica + Kemiri dikit + garam, lalu ditumis + air sedikit + gula merah + Sayuran + Bihun + kecap manis.
4. Baso Kuah
- Haluskan Bawang putih + Merica. Tumis sampai harum.
- Panaskan air di panci (untuk kuah) + Tumisan Bawang putih & Merica + Masako/Royco + Daun bawang + Seledri + Baso. Biarkan mendidih. Kuah telah siap.
- Pelengkap baso tergantung selera : mie, bihun, toge, cesin (dicampurkan dengan kuahnya setiap akan dihidangkan saja). Untuk rasa pedas, tambahkan cabe rawit yang telah direbus.
5. Mie Goreng / Kwetiau Goreng (+ Sayuran dan Isi lainnya sesuai selera)
- Layukan Mie / Kwetiau.
- Haluskan Bawang putih + Merica + garam.
- Iris sayuran : Wortel, Caisim, Kol, Daun bawang.
- Iris Baso / Sosis / Jamur / Irisan Daging Ayam / Udang, tergantung selera.
- Tumis bumbu yang sudah dihaluskan + air sedikit + gula + Sayuran + Baso (atau isi lainnya tergantung selera) Mie / Kwetiau + kecap manis.
6. Cap cay (+ Sayuran dan Isi lainnya sesuai selera)
- Tumis Bawang putih cincang. + Merica + irisan cabe rawit + air + garam + gula + kecap + Sayuran (Wortel, Caisim, Kol, Kembang kol, Daun bawang, Tomat) + Udang / Jamur / Baso (bisa di + Telur untuk mengentalkan)
7. Ca Brokoli Saus Tiram (+ Sayuran dan Isi lainnya sesuai selera)
- Siangi brokoli dan seduh dengan air mendidih
- Tumis Bawang putih cincang, Bawang Bombay + Merica. Masukkan Brokoli + air + Saus tiram + Kecap + sedikit Minyak wijen.

1. Pepes Udang
- Dihaluskan/blender : Bawang merah, Bawang putih, Cabe merah, Kemiri, Ketumbar dikit, Jahe, Laos, Sereh .
- Tumis bumbu halus + Udang + irisan Tomat + Telur + garam + gula pasir + penyedap <<.
- Bersihkan daun pisang yang sudah dipotong-potong, beri daun salam dan sereh disetiap daun pisang sebagai alas hasil tumis. Dikukus sebentar lalu panggang/bakar.
2. Pepes Jamur Kancing
- Tumis : Irisan Bawang putih >>, Bawang merah + Cabe merah (bisa ditambah cabe rawit bila ingin pedas) + Daun salam + Sereh + penyedap + gula pasir (+ Tomat juga boleh). Masukkan Jamur + Telur.
- Bersihkan daun pisang yang sudah dipotong-potong, beri daun salam dan sereh disetiap daun pisang sebagai alas hasil tumis. Dikukus sebentar lalu panggang/bakar.

Rapat istilah bahasa indonesianya dan kita lebih suka menggunakan istilah meeting ketimbang rapat, lebih keren gitu deh…..Tapi istilah meeting memang lebih populer, kalo kata rapat berasa jadul, lebih cocok dipakai untuk rapat RT atau RW he…he….
Diadakan setiap satu minggu sekali. Rentang waktu itu dirasa lebih dari cukup untuk melihat dan memantau perkembangan pekerjaan yang berjalan dari tiap-tiap bagian atau departemen yang tentunya memiliki tugas dan kewajiban masing-masing sesuai dengan job descriptionnya.
Khusus membahas meeting diperusahaanku, diadakannya rutin setiap hari rabu, kecuali ada hal-hal tertentu yang menyebabkan meeting berpindah hari (cuma penundaan meeting doank) atauuuuu (ini bagian yang paling banyak disuka) ditiadakan karena alasan-alasan tertentu misalnya karena para manager tidak masuk atau ada urusan yang lain misalnya ada tamu penting or keluar pabrik.
Maklumlah meskipun peserta rapat adalah apoteker semua (kecuali manajer tehnik) tapi kalau para apoteker senior alias para manager tidak ada maka rapat ditiadakan, karena “kita” masih dikategorikan apoteker-apoteker muda meskipun umurnya sudah tidak muda-muda amat (“kita” adalah password untuk apoteker penghuni mess “single only”)

Sebenarnya tujuan meeting itu pastilah baik. Setiap permasalahan bisa dibahas secara terbuka, yang berarti penyelesaiannya bisa lebih baik dan cepat, setiap peserta meeting juga bisa sumbang pikiran atau mengeluarkan pendapatnya dengan bebas (kalau yang punya keberanian atau cukup PD dengan pendapatnya). Tapi tentu saja “bebas” yang bertanggung jawab.

Tidak tahu juga sebab dan sejarahnya kenapa para peserta rapat (kecuali bos tentunya) agak girang kalau kebetulan tidak rapat. Mungkin karena meeting identik dengan “kaku”, “serius”, “formal” dan berbau “pertanggungjawaban” yang ujung-ujungnya beban bagi beberapa peserta meeting. Sebenarnya kalau untukku pribadi tidak pernah ada masalah dengan yang namanya “meeting”, tapi harus aku akui bahwa meeting yang sekarang berkembang menjadi mulai “tidak sehat”.
Meeting yang sudah biasa kami lakukan, entah darimana awalnya menjadi tidak sesehat dulu lagi. Padahal dulu meeting merupakan kegiatan yang cukup asyik buatku. Tapi aku ragukan itu sekarang. Karena meeting yang dulunya merupakan pemacu atau pendorong kualitas kerja sekaligus bisa dijadikan tolak ukur output perusahaan dari berbagai sudut (itulah kenapa yang paling getol meeting adalah “bos”, karena tentunya menguntungkan perusahaan) telah menjadi arena saling menjatuhkan. Memang tidak seekstrim benar-benar menjatuhkan, tapi unsur “saling menyalahkan” atau “saling menyudutkan” sudah menjadi pemandangan tidak sedap yang terjadi dibeberapa kali meeting akhir-akhir ini, dan bukan tidak mungkin menjadi “habit”. Sebenarnya memang tidak selalu terjadi disetiap meeting, tapi aura meeting dirasakan mulai kelabu dan menjadi momok yang kurang menyenangkan bagi beberapa peserta meeting.

Hal seperti itu sebenarnya sangat lumrah di dunia kerja manapun. Tapi tetap saja ini membuatku jengah. Bila kembali ke basic-nya manusia yang umumnya cenderung melindungi diri dan semua yang serba menguntungkan bagi dirinya sendiri, hal itu memang wajar. Tapi ”awan” dimeeting mulai membuat ”kita” merasa tidak nyaman. Bahkan akhirnya ”hawa panas” output dari meeting terbawa hingga urusan kerjaan sehari-hari. Tidak sehat kan? Karena tentunya akan mempengaruhi hasil pekerjaan.
Istilah senioritas yang awalnya tidak berlaku diperusahaanku, kini mulai terasa. Hal tersebut tidak terlalu berimpact padaku, mungkin karena bidang atau departemenku dikantor ini. Tapi lumayan berpengaruh pada rekanku beberapa apoteker muda yang lain. Tak banyak yang bisa ”kita” lakukan, tapi aku tetap berharap kekompakan ”kita” tetap teguh tidak tergoyahkan oleh apapun. Karena sejak awal ”kita” memang menginginkan ”udara” yang sehat untuk kita bernafas setiap hari diperusahaan ini.

Kalau dulu “alergi” meeting lebih murni karena penyakit manusiawi yang lebih sering menyerang para senior kita seperti sindrom “malas ngobrol dengan bos”, “enggan berdebat dengan bos, dan “ogah disuguhi pekerjaan atau menambah kerjaan”. Bukan berarti “kita” tidak mempunyai atau mengalami sindrom itu, tapi mungkin karena kita yang muda-muda masih mempunyai semangat yang lebih besar, masih haus akan ilmu dan wawasan, dan lebih mempunyai banyak harapan untuk kemajuan perusahaan. Bukan berarti juga mengecilkan semangat para senior, buktinya ditempat kerjaku dulu justru para senior-seniornya yang lebih semangat, sangat getol lembur, bekerja tak kenal waktu dan semua yang berbau loyalitas tinggi. Dari hal ini sepertinya kondisi perusahaan adalah hal utama yang menjadi “precursor” tinggi tidaknya loyalitas para pegawainya. Bukankah timbalbalik perusahaan merupakan dasar yang sangat penting?. Jika saja semua perusahaan memegang teguh istilah “simbiosis mutualisme” maka “para orang atas” dan “orang dibawahnya” akan saling memberikan penghargaan dalam bentuknya masing-masing. Atau bukankan semua itu tergantung pada setiap individunya itu sendiri?
Entahlah.....Yang jelas aroma saling melempar kesalahan adalah aroma getir yang paling tidak aku sukai dalam meeting, karena alangkah celakanya jika hal tersebut sampai bisa merugikan orang lain. Dan alangkah bodohnya jika hal-hal yang sebenarnya bisa didiskusikan diluar meeting harus terexpose dimeeting. Karena ”bos” sebagai peserta meeting bisa dengan cepat menangkap kesalahan anak buahnya, dan itu bisa terpatri dan terukir sebagai catatan hitam. Hal yang benar saja bisa mejadi salah dimata bos, apalagi hal yang salah. Itulah mengapa setiap wacana yang keluar dimeeting yang menyangkut ”kelangsungan” orang lain harus merupakan wacana yang bertanggung jawab. Kecuali jika”bos” bisa melihat gelagat tidak sehat itu dengan bijaksana dan tidak terlalu mudah terprovokasi oleh opini salah satu pihak. Opini adalah opini, opini belum tentu adalah fakta, fakta berdasarkan kebenaran, kebenaran muncul karena kejujuran, dan kejujuran muncul karena kebersihan hati. Opini bisa berbeda-beda karena salah paham, opini bisa berbeda karena kurang komunikasi. Akhirnya ilmu berkomunikasi dirasakan menjadi hal yang sangat penting agar tidak menimbulkan kesalahpahaman apapun. Selain kemampuan komunikasi, kemampuan mengolah emosi juga merupakan faktor yang sangat penting, karena salah ucap bisa menyebabkan hal yang fatal, yang disengaja maupun tidak disengaja. Kita tidak pernah bisa menebak apa yang akan terjadi disetiap meeting, karena emosi yang keluar dimeeting juga tidak pernah bisa diterka kapan dan kenapa tersulut, bisa karena masalah antar personal, murni masalah kerja, bahkan masalah pribadi yang harusnya menjadi konsumsi pribadi juga bisa terbawa kedunia kantor. Untuk urusan mengolah komunikasi dan emosi, aku pribadi juga masih harus banyak belajar. Kadang-kadang karena bingung dengan kondisi meeting yang mulai berapi, biasanya aku cuma bertindak sebagai ”penonton”.

Hawa yang tidak kondusif dalam meeting sangatlah tidak cantik dimata semua orang. Suara-suara sengau yang tidak merdu itu seharusnya tidak akan terjadi jika saja masing-masing personal tidak selalu merasa lebih benar apalagi paling benar diantara yang lain. Sikap saling mau mendengarkan pendapat, siap menerima kritikan, ikhlas mendapatkan masukan, dan sikap saling menghargai adalah kunci dari hubungan kerja yang positif. Aku hanya bisa berharap semoga bara-bara yang pernah muncul tidak terbakar, semoga air bisa mendinginkan kepala dan memadamkan bara itu sehingga tidak terpecik menjadi api. Karena sebenarnya dibalik ”panas”nya meeting, kita semua para peserta rapat selalu ”hangat” bila diluar rapat. Kapan saja dan dimana saja kami semua bisa tertawa bersama-sama, tersenyum bersama-sama dan bercanda bersama. Hal apapun diluar pekerjaan bisa menjadi topik menarik obrolan kami. Semoga lembaran momen-momen indah yang kami lewati bisa menjadi ”alarm” untuk mengingatkan kami semua akan indahnya persaudaraan, eloknya silahturahmi dan rindangnya kebersamaan dan kekompakan...........